Net als bij fysio- en andere vormen van therapie heeft heling tijd nodig. De ervaring leert dat je in de meeste gevallen al direct veel positieve effecten zult ervaren, afhankelijk van de aard van je klachten en de manier waarop jouw energetisch en fysieke lichaam reageert.
Maar het kan ook voorkomen dat je niet meteen verlichting voelt. Reiki is een krachtige vorm van energetische healing die door velen wordt gebruikt om fysieke, emotionele en spirituele balans te bevorderen. Hoewel Reiki doorgaans een veilige en zachte therapie is, kunnen sommige mensen bijwerkingen ervaren, vooral ontgiftende effecten, na een sessie. Deze effecten zijn meestal tijdelijk, maar het is belangrijk om ze te begrijpen en te weten hoe je ermee om kunt gaan.
Ontgiftende bijwerkingen van Reiki
Tijdens en na een Reiki-sessie kunnen de volgende ontgiftende bijwerkingen optreden:
- Vermoeidheid: Het lichaam kan meer rust nodig hebben terwijl het ontgift en herstelt.
- Hoofdpijn: Een veelvoorkomend teken dat het lichaam bezig is met het loslaten van opgebouwde spanningen en gifstoffen.
- Emotionele uitbarstingen: Oude emoties kunnen naar de oppervlakte komen als onderdeel van het genezingsproces.
- Spijsverteringsveranderingen: Je kunt veranderingen in je spijsvertering opmerken, zoals een toename van de stoelgang of een opgeblazen gevoel.
- Verhoogde dorst: Het lichaam vraagt om meer water om de vrijgekomen gifstoffen af te voeren.
Hoe ga je om met bijwerkingen
Als je ontgiftende bijwerkingen ervaart na een Reiki-sessie, overweeg dan de volgende tips om je lichaam en geest te ondersteunen:
- Hydrateer: Drink veel water om je lichaam te helpen gifstoffen sneller af te voeren.
- Rust: Geef jezelf de tijd en ruimte om te rusten. Luister naar je lichaam en neem extra pauzes als dat nodig is.
- Eet Gezond: Voed je lichaam met voedzame, lichte maaltijden om het ontgiftingsproces te ondersteunen.
- Ademhalingsoefeningen: Gebruik diepe ademhalingstechnieken om je te helpen ontspannen en emoties te verwerken.
- Dagboek Schrijven: Schrijf je gedachten en gevoelens op om emotionele loslating te vergemakkelijken.